現役看護師の うんことDIETと健康に関するブログ うんこサロンにようこそ 夏のおすすめ その① 身体に良い玉ねぎの酢漬け 生玉ねぎの酢漬け 酢のものが好きな人は もちろん 酢が苦手な人もきっと食べていただける！！ ⑴ 豆腐にのせる ⑵ サラダに ⑶ 唐揚げなど…
現役看護師の うんことDIETと健康に関するブログ うんこサロンにようこそ 冷夏とはいえ キッチンで調理をするのが億劫な季節になりました 夏は そうめんオンリーですという方も多いんではないでしょうか それとも 夏は精を付けないとあかんから ガンガン食べ…
現役看護師の うんことDIETと健康に関するブログ うんこサロンにようこそ 健康は障害されて初めて その大切さに驚き嘆くことになる それは 当然です 肉体が若く人生経験少ない者に『健康を大切にしよう』とは、なかなか伝わりにくいものです うんことDIETと…
現役看護師の うんことDIETと健康に関するブログ うんこサロンにようこそ 毎日 うんこうんこと書いており 『うんこ』を普通に使い続けていますので 普通なら声をひそめるなり会話する時間を選ぶことも必要なのに すっかり常用してしまっています お会いした…
現役看護師の うんことDIETと健康に関するブログ うんこサロンにようこそ 訪問看護の仕事は 緊急出動があります 訪問予定以外の体調不良時には コール対応し必要時は出動します 今まで とても忙しく仕事していたので 急な休みでは予定が立てられず 結局お家…
現役看護師の うんことDIETと健康に関するブログ うんこサロンにようこそ うんこがすっきり出ることは、本当に大切なことです 若い時は➡「尿意や便意を感じてトイレまで行く→トイレに入って衣服を下ろし、おしっこ・うんこして後始末をする→おわり」という行…
現役看護師の うんことDIETと健康に関するブログ うんこサロンにようこそ 長寿大国日本といわれる今の日本人の平均寿命は ご存知でしょうか❓ 平均寿命は、女性➡87.26歳 男性➡81.09歳 （2018年） 人生100年といわれますが平均寿命から見てみると、男性であれ…
現役看護師の うんことDIETと健康に関するブログ うんこサロンにようこそ 毎日じめじめ☔していますね なんだか体調がすっきりしないです これは 気のせいでしょうか❓ 私が若いころは 年配の方が「雨が降ったら体が痛い…」って言うのを聞いても 『そんなの 天…
現役看護師の うんことDIETと健康に関するブログ うんこサロンにようこそ 加齢的変化の自覚が あれこれありますが 最近 視界のなかに小さな動く物体の存在があります これは 飛蚊症だと思います ➡飛蚊症とは『蚊や髪の毛のようなものが飛んで見える』 他の…
現役看護師の うんことDIETと健康に関するブログ うんこサロンにようこそ 前回は ごはんと 食パンを比べてみました でも普段、食パンだけを食べる機会って…自宅で朝食くらいではないでしょうか❓ 昼食にパンを買うといえば 種類はいろいろありますが、きっと…
現役看護師の うんことDIETと健康に関するブログ うんこサロンにようこそ 私は パンなら何でも大好きです しかし 菓子パンは食べたい気持ちをググッと押さえ食べないようにしています 菓子パンは とても魅力的ですが、悪魔の食べ物です✨✨ ウインナーパンや…
現役看護師の うんことDIETと健康に関するブログ うんこサロンにようこそ 最近ショックなことがありました 私は歯磨きが、どちらかといえば大好きで きっちり磨いていたつもりでした… しかし 歯肉が腫れてきて歯科に受診したところ 『歯周炎』と言われました…
現役看護師の うんことDIETと健康に関するブログ うんこサロンにようこそ 『健康は足元から』と言われます 足元から…の 足って どこなんでしょうか❓ 昭和の日本では多くが和式トイレでした 和式トイレでの いわゆる『しゃがむ』体勢は全身のバランスと足の…
現役看護師の うんことDIETと健康に関するブログ うんこサロンにようこそ 気候温暖化の影響で 梅雨の雨の降り方が 異常ですね 真っ黒な雲が空一面にひろがると 強烈な雨が ザザザ＝＝と降ったかと思うと 止む または 雨雲が同じ地域上に停滞し 長時間 大雨を…
現役看護師による うんことDIETと健康に関するブログ うんこサロンにようこそ 運動を併用しながら減量しても 「二の腕」と「太もも」のタプタプしたお肉がとれないの～と女性からの嘆きが 届きました 減量するときは全身まんべんなく痩せるので もちろん「二…
現役看護師による うんことDIETと健康に関するブログ うんこサロンにようこそ 若い時は めちゃ痩せてたのよ～っておっしゃる方も 加齢によって あちこりのぜい肉が気になると聞きます みなさんは 自分のどのような変化で 「ちょっと太ったかな❓」と思います…
現役看護師の うんことDIETと健康に関するブログ うんこサロンにようこそ ダイエットの長い過去を振り返ってみました 昔 流行ったダイエット ➡48時間 それだけを飲むダイエットドリンク（ハリウッ〇ダイエット）、 ➡爆発的に売れた脂肪を溶かすという高級ボ…
現役看護師の うんことDIETと健康に関するブログ うんこサロンにようこそ 主食のご飯は 糖質です 糖質制限！！って いわれたら ご飯を食べたらだめなの？ 低糖質に気を付ける場合に ご飯は どのぐらい摂取すればいいのでしょうか❓ ご飯のいいところは たくさ…
現役看護師の うんことDIETと健康に関するブログ うんこサロンにようこそ 主食をキャベツに置き換えるブログを読んでいただいた方に 『あれは 無理ですよ…』と言われました ひひひ そうです かなりの根性モンでないと、できないし 継続がとても難しいと思い…
現役看護師の うんことDIETと健康に関するブログ うんこサロンにようこそ 今は美味しい野菜ジュースがたくさん出ていますが 本当に ヘルシーなのかしら？ 美味しいのかしら？ DIET(健康管理）のために やめてほしいものの1番にジュースと書きました では 野…
現役看護師による うんことDIETと健康に関するブログ うんこサロンにようこそ 食べ物の流行については 味はもちろん 『食感』がとても大切で 『歯がいらない』ほどに柔らかいものや 「のどごし」や「噛み応え」など 飲み込むまでに 口の中で特徴を感じられる…
うんことDIETと健康に関するブログ うんこサロンにようこそ 汗をかく季節になりました ☼ 汗は 汗をかいた瞬間は無菌です そのまま放置して 雑菌が付着したら 臭くなるんですよ 一番ばい菌が多く付着する可能性があるのは 『手』です 日常 手は頻回に使うだ…
うんことDIETと健康に関するブログ うんこサロンにようこそ そろそろ薄着の季節になりました 温暖化で 暑い日もあれば涼しい日もあって 一日の中での寒暖差もあるから 朝なにを着ていいのか迷うことも多いですね⛅ 皆さんは 身体の痛いところ 辛いところはあ…
うんことDIETと健康に関するブログ うんこサロンにようこそ さて鳥の唐揚げについてです （以下 唐揚げ） 唐揚げって おかずにもなるし おやつにもなる ニンニク味 しょうゆ味…味付け次第で万能選手の 唐揚げさん 私は 揚げ物2大王の 『トンカツ』『唐揚げ』…
うんことDIETと健康に関するブログ うんこサロンにようこそ 今 爆発的にヒットしてるのはタピオカと唐揚げ みなさんも大好きでしょう！！ タピオカって何からできてるか知ってますか？ キャッサバ芋から作られるデンプン➡タピオカ粉です つまりは ジャガ芋か…
うんことDIETと健康に関するブログ うんこサロンにようこそ みなさんはご自分の強みって ご存知ですか？ 強みを知ってて 使えると 自分の魅力を最大限に伝えことができますね 最強です 私の強みは何か？ それは 我慢強い！ ということです 私は 減量で 嫌と…
うんことDIETと健康に関するブログ うんこサロンにようこそ DIET（健康管理）には 食事の調整が一番大切だとしても 時には 食べたいものを食べることも 大切です 我慢するばかりの DIET（健康管理）は 続きません！！ ➡ 私は 大体 焼肉食べ放題に行ってしま…
現役看護師の うんことDIETと健康に関するブログ うんこサロンにようこそ うんこって何からできているんでしょうか？ほとんどは 食べたものが消化されたカスじゃないの？って思いますよね うんこの ８０％が 水分 残る ２０％のうち 食べカス 1/3 腸内細菌 1…
うんことDIETと健康に関するブログ うんこサロンにようこそ 健康に重要な3つの要素は なんだか分かりますか？ ➡答えは 文末に(^^)/ みなさんは 運動してますか？ 日常生活の中で運動を継続するのは とても難しいですよね しかし何ごとも目的をはっきりさせれ…
うんことDIETと健康に関するブログ うんこさろんにようこそ 皆さんの希望する健康のイメージは何でしょうか？ その健康イメージを作ることが大切でDIET（健康管理）の近道です！ ① あちこちの関節が柔らかく身体がスムーズに動かせること ② 自分の身体を把握…
