タピオカって ヘルシー or not ❓
うんことDIETと健康に関するブログ
うんこサロン💩にようこそ
今 爆発的にヒットしてるのはタピオカと唐揚げ🐓
みなさんも大好きでしょう！！
タピオカって何からできてるか知ってますか？
つまりは ジャガ芋から作られるカタクリ粉の友達ってことです 😊
デンプンは 炭水化物なのでDIET（健康管理）には 控えたいところですが
ジャガ芋から出来ている ポテトティップスをみても 油とも相性が抜群で
芋って 美味しいってことですね ✨✨
私たちが知らないだけで カタクリ粉の友達で もちもちした食感があることから
いろんなパンやお菓子にも使われていますよ 🍩🍪
デンプンは 炭水化物です
炭水化物って 糖質？
炭水化物は、消化されて 糖質になります 👌
➡ うんこサロン💩ブログ 『6大栄養素』をご覧ください！
じつは ほかの栄養素も少ない ただの『炭水化物のかたまり』です💦💦
それに タピオカジュースだと 栄養素のない 炭水化物+液体の糖質ってことになります 🍹🍹
食物繊維をあまり含まない組み合わせで、血糖値をがんがん上げちゃってくれます💦💦
写真はイメージです
こまりますねぇ～ 💦💦
私の言う悪魔の食べ物の定義は 糖質+脂質です
つまりは 粉と油と砂糖とで作られた おやつは 本当に悪魔👿
しかし この タピオカジュースのように 糖質+液体糖質も 悪魔です
でも 食べられない！じゃなくて どのように食べるか？？
1日のうちで 一番脂肪が蓄積されない時間があります！！
それは 午後2時頃までです
午後3時から 徐々に太りやすい時間に入っていきます
そして 午後10時から 午前2時は 1日の中で最も
脂肪が蓄積されやすい時間帯になります！！
それは 午後2時頃までです
午後3時から 徐々に太りやすい時間に入っていきます
そして 午後10時から 午前2時は 1日の中で最も
脂肪が蓄積されやすい時間帯になります！！
簡単に言えば 早い時間に食べて あとは動きましょう！！ってことですね
みなさんにもっと 知ってほしいです
私たちが何を食べてて カロリーはどれぐらいか？
知って うまく食べてほしいです
すべてを我慢するだけでは DIET（健康管理）は続きません
自分らしい満足のいく食生活を組み立てていきましょう👍👍
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