うんこ💩
現役看護師の うんことDIETと健康に関するブログ うんこサロンにようこそ 朝晩と日中の気温差が激しく体調が安定しない毎日ですね 気温つまりは気圧が安定しないということは、自律神経にも変動きたしやすく【食事】【排泄】【睡眠】の日常生活にも影響があ…
現役看護師の うんことDIETと健康に関するブログ うんこサロンにようこそ うんこが出るか❓出ないか❓の話になれば、出ない＝便秘のほうが断然多いかと思いますが、水分の多い便＝下痢のトラブルも結構多いです 便秘と違って 下痢には医学的な定義はないよう…
現役看護師の うんことDIETと健康に関するブログ うんこサロンにようこそ かなり朝晩の気温が下がっています うんこナースも冷え性なので これからの季節は便秘が怖いです 便秘…って どんな症状のことを便秘というか皆さんはご存知でしょうか❓ ➡便秘って、便…
現役看護師の うんことDIETと健康に関するブログ うんこサロンにようこそ さぁ 今日は うんこの一回量についてお話ししましょう 皆さんの うんこ活動は うんこの観察からはじまりますよ 今は 洋式トイレのため排せつ後のうんこを見る機会はないといえるでし…
現役看護師の うんことDIETと健康に関するブログ うんこサロンにようこそ 最近は TVの健康番組がとても多くて皆さんの健康への関心度がうかがえます しかし意識だけでなくて実行して頂きたいので、うんこサロンで簡単で取り入れやすい情報を提供しています …
現役看護師の うんことDIETと健康に関するブログ うんこサロンにようこそ 危険な暑さが続いていますね 冬も辛いけど、この暑さの方が命の危険が高いですね ダイエットという観点では 夏と冬どっちが痩せやすいのでしょう❓ 体の働きだけを考えると 夏よりも冬…
現役看護師の うんことDIETと健康に関するブログ うんこサロンにようこそ 最近 絶好調です それは なぜなのか❓ 考えてみるけれど これだ！っていう原因はわかりません 朝起きたら 水を飲むようにしている 腹筋をしている よく噛んで食べている … どれも大切…
現役看護師の うんことDIETと健康に関するブログ うんこサロンにようこそ 梅雨が終わってから 恐ろしいほどの暑さです 夏には 夏のウイルスがありまして 暑い時に 夏風邪をひくと これまた ややこしい 感染経路は 大体 手から口へと運ばれますので 手洗いと…
現役看護師の うんことDIETと健康に関するブログ うんこサロンにようこそ うんこの重要性について かなり力説していますが、もうひとつ常々思っていることがあります うんこ環境とうんこ動作が大事です ① うんこ環境 汚いトイレだとうんこするの嫌じゃないで…
現役看護師の うんことDIETと健康に関するブログ うんこサロンにようこそ 冷夏とはいえ キッチンで調理をするのが億劫な季節になりました 夏は そうめんオンリーですという方も多いんではないでしょうか それとも 夏は精を付けないとあかんから ガンガン食べ…
現役看護師の うんことDIETと健康に関するブログ うんこサロンにようこそ 健康は障害されて初めて その大切さに驚き嘆くことになる それは 当然です 肉体が若く人生経験少ない者に『健康を大切にしよう』とは、なかなか伝わりにくいものです うんことDIETと…
現役看護師の うんことDIETと健康に関するブログ うんこサロンにようこそ 毎日 うんこうんこと書いており 『うんこ』を普通に使い続けていますので 普通なら声をひそめるなり会話する時間を選ぶことも必要なのに すっかり常用してしまっています お会いした…
現役看護師の うんことDIETと健康に関するブログ うんこサロンにようこそ 訪問看護の仕事は 緊急出動があります 訪問予定以外の体調不良時には コール対応し必要時は出動します 今まで とても忙しく仕事していたので 急な休みでは予定が立てられず 結局お家…
現役看護師の うんことDIETと健康に関するブログ うんこサロンにようこそ うんこがすっきり出ることは、本当に大切なことです 若い時は➡「尿意や便意を感じてトイレまで行く→トイレに入って衣服を下ろし、おしっこ・うんこして後始末をする→おわり」という行…
現役看護師の うんことDIETと健康に関するブログ うんこサロンにようこそ 前回は ごはんと 食パンを比べてみました でも普段、食パンだけを食べる機会って…自宅で朝食くらいではないでしょうか❓ 昼食にパンを買うといえば 種類はいろいろありますが、きっと…
現役看護師の うんことDIETと健康に関するブログ うんこサロンにようこそ 私は パンなら何でも大好きです しかし 菓子パンは食べたい気持ちをググッと押さえ食べないようにしています 菓子パンは とても魅力的ですが、悪魔の食べ物です✨✨ ウインナーパンや…
現役看護師による うんことDIETと健康に関するブログ うんこサロンにようこそ 運動を併用しながら減量しても 「二の腕」と「太もも」のタプタプしたお肉がとれないの～と女性からの嘆きが 届きました 減量するときは全身まんべんなく痩せるので もちろん「二…
現役看護師による うんことDIETと健康に関するブログ うんこサロンにようこそ 若い時は めちゃ痩せてたのよ～っておっしゃる方も 加齢によって あちこりのぜい肉が気になると聞きます みなさんは 自分のどのような変化で 「ちょっと太ったかな❓」と思います…
現役看護師の うんことDIETと健康に関するブログ うんこサロンにようこそ ダイエットの長い過去を振り返ってみました 昔 流行ったダイエット ➡48時間 それだけを飲むダイエットドリンク（ハリウッ〇ダイエット）、 ➡爆発的に売れた脂肪を溶かすという高級ボ…
現役看護師の うんことDIETと健康に関するブログ うんこサロンにようこそ 主食のご飯は 糖質です 糖質制限！！って いわれたら ご飯を食べたらだめなの？ 低糖質に気を付ける場合に ご飯は どのぐらい摂取すればいいのでしょうか❓ ご飯のいいところは たくさ…
現役看護師の うんことDIETと健康に関するブログ うんこサロンにようこそ 主食をキャベツに置き換えるブログを読んでいただいた方に 『あれは 無理ですよ…』と言われました ひひひ そうです かなりの根性モンでないと、できないし 継続がとても難しいと思い…
現役看護師による うんことDIETと健康に関するブログ うんこサロンにようこそ 食べ物の流行については 味はもちろん 『食感』がとても大切で 『歯がいらない』ほどに柔らかいものや 「のどごし」や「噛み応え」など 飲み込むまでに 口の中で特徴を感じられる…
うんことDIETと健康に関するブログ うんこサロンにようこそ 汗をかく季節になりました ☼ 汗は 汗をかいた瞬間は無菌です そのまま放置して 雑菌が付着したら 臭くなるんですよ 一番ばい菌が多く付着する可能性があるのは 『手』です 日常 手は頻回に使うだ…
うんことDIETと健康に関するブログ うんこサロンにようこそ さて鳥の唐揚げについてです （以下 唐揚げ） 唐揚げって おかずにもなるし おやつにもなる ニンニク味 しょうゆ味…味付け次第で万能選手の 唐揚げさん 私は 揚げ物2大王の 『トンカツ』『唐揚げ』…
うんことDIETと健康に関するブログ うんこサロンにようこそ 今 爆発的にヒットしてるのはタピオカと唐揚げ みなさんも大好きでしょう！！ タピオカって何からできてるか知ってますか？ キャッサバ芋から作られるデンプン➡タピオカ粉です つまりは ジャガ芋か…
うんことDIETと健康に関するブログ うんこサロンにようこそ DIET（健康管理）には 食事の調整が一番大切だとしても 時には 食べたいものを食べることも 大切です 我慢するばかりの DIET（健康管理）は 続きません！！ ➡ 私は 大体 焼肉食べ放題に行ってしま…
現役看護師の うんことDIETと健康に関するブログ うんこサロンにようこそ うんこって何からできているんでしょうか？ほとんどは 食べたものが消化されたカスじゃないの？って思いますよね うんこの ８０％が 水分 残る ２０％のうち 食べカス 1/3 腸内細菌 1…
うんことDIETと健康に関するブログ うんこサロンにようこそ 健康に重要な3つの要素は なんだか分かりますか？ ➡答えは 文末に(^^)/ みなさんは 運動してますか？ 日常生活の中で運動を継続するのは とても難しいですよね しかし何ごとも目的をはっきりさせれ…
うんことDIETと健康に関するブログ うんこサロンにようこそ 私が減量を開始した あの時… 98kgあったので 運動だけで 痩せることは考えられませんでした (^-^; 幼少から肥満人生を生きてきて 食べることが好きな反面 動くことは苦手… ですから もちろん逆上が…
うんことDIETと健康に関するブログ うんこサロンにようこそ 主食である 糖質を制限するには 本当に糖質を制限したほうがいいと 納得する必要があります 血糖値という言葉を聞いたことがありますか？ 血糖値は 血液中の ブドウ糖の濃度です ブドウ糖というく…
