おなら臭いけど玉ねぎは身体に良い‼️

現役看護師の

うんことDIETと健康に関するブログ

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夏のおすすめ　その①　身体に良い玉ねぎの酢漬け

酢のものが好きな人は　もちろん　酢が苦手な人もきっと食べていただける！！

⑴　豆腐にのせる

⑵　サラダに

⑶　唐揚げなどの揚げ物に

⑷　そのままで👌

酢の物っていえば　私は　ピクルスが大好きですが　ピクルス🥒をそんなに頻回に購入できません💧

しかし　玉ねぎは　安いし手に入りやすく、調理がしやすい！

玉ねぎでも　新玉ねぎでも　OKです　👌

またまた　玉ねぎってすごい　いい効果があります　😀

①　血液さらさら

②　抗酸化作用

③　体内に入ってきた菌を退治、免疫力UP

④　食物繊維で便秘に効果あり

⑤　水分排出でむくみ軽減

1日に　1/4個くらい食べるのが適量です

私は　そのまま小皿に取り、山盛り食べます

食べ過ぎて　おならが臭くならないように～💨💨

血液さらさら効果は　7時間の持続だそうで　毎日摂取がおすすめです

身体に良いからと　365日食べると　そりゃ～飽きます　😀

ですから　安い材料で手軽に作れるメニューをたくさん知ってることが必要ですね〜

美味しくて身体にいいなんて　最高🙌🙌

翌日には結構　漬かってますね

漬かり具合はお好みで

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