【必見】今すぐ糖尿病リスク予測ツールで3年以内の糖尿病発症のリスクを確認してください！！
現役看護師の
うんことDIETと健康に関するブログ
うんこサロン💩にようこそ
最近は TVの健康番組がとても多くて皆さんの健康への関心度がうかがえます
しかし意識だけでなくて実行して頂きたいので、うんこサロンで簡単で取り入れやすい情報を提供しています 💩💩💩
最近 うんこナースは【献血】してきました👌
もっぱら気になるのは貧血と肝機能です
➡ 貧血 ❓
①血が濃くて全身に新鮮な血液を循環させられているか➡ヘモグロビン値で判断
➡血が濃いとは…血液中の赤血球数と赤血球容積率が高い状態👍
Hb（ヘモグロビン）１３．５ｇ/ｄｌ でした 🙌🙌
基準値 男性は１３．９～１６．０
女性は１１．４～１４・８
➡ 肝機能 ❓
②沈黙の臓器と言われる肝臓が元気かを知るためです 🏳🌈🏳🌈
➡肝臓はメタボリックシンドローム（内臓脂肪型症候群）と深い関係があります😉
見た目にお腹の回りに脂肪がたまる『内臓脂肪型肥満』に加え、高血糖、高血圧、脂質異常のうち2つ以上を持った状態をメタボリックシンドロームと言います
メタボリックシンドロームがベースにあって、高血糖、高血圧、脂質異常などが加わることで動脈硬化の危険が高まり脳梗塞、脳出血、または心筋梗塞などの病気を引き起こします！！！ 💣💦💦
一番恐ろしい病気とご存知の糖尿病のリスクが、測定できますので
ぜひお試しください😉
⇓⇓検査対象は ３０～５９歳です⇓⇓
うんこナースもやってみましたよ
自信をもって 入力しました👌
一般の方が 検査以外で空腹時血糖値や HbA1cの数値を知る機会はないので 基本的情報のみで計算してみてください 👌
3年以内に 糖尿病を発症するリスク １．９％なので 大丈夫ですね 👍👍
しかし 父親が糖尿病であったし、もともと 出生時（4,300ｇ）や子供のころは超肥満（MAX９８Kg) だったので現在のBMIが普通体重範囲内であってもベースは肥満体質です
😢😢😢
なるほど 今は 普通体重範囲内の BMI２２だけれども 今後は 女性ホルモンの変化や食事や運動などの日常生活の変化で体重が増えたとしたら…リスクは上がります
喫煙は しませんが、受動喫煙のリスクもありますね
メタボリックシンドロームの原因は食事の食べ過ぎと 運動不足などの普段の生活習慣です
寝る前の 🍜ラーメンや🍨アイスクリームやお菓子、塩分油分の高い食事、カロリーの高い飲み物などなど やめたほうがいい習慣は ありませんか❓
まとめ
糖尿病リスク予測ツールは
解析対象者の ２/３いあたる２０，３０００人の健康診断データとその後の糖尿病発症データを用いて糖尿病の発症を予測するニュートラルネットワークを構築し、その予測精度を残りの１０，０４０人のデータで検証しています
ヘモグロビンA1cなどのデータを追加した場合には高い予測精度であることが 確認されています
健康は 当たり前に継続できません
どんなに食生活や環境に気を使っていても、突然に原因不明の難病にかかることもありますし病気は完全に防げません
しかし！！ メタボリックシンドロームが引き起こす一連の病気は 原因があります！！
メタボリックシンドロームは、自分自身の生活の結果なのです
みなさんはご存じないかもしれませんが、糖尿病になったら 身体は元には戻りません💦💦
血管のダメージも 臓器のダメージも健康であったころの完全無欠の状態には戻らないのです 😢
もし 健康であり続けたい ！！
健康を大切にしたい ！！
とお考えであれば… ぜひこの【糖尿病リスクツール】をやってみて ご自分のリスクを確認して、ぜひこれからの生活に役立ててください 😀✨✨
うんこナースの おすすめは
👇👇👇
好きなものを適量 3度の食事で満足いく食事をしましょう🍚🍚
運動は 歩く のぼる を意識してコツコツ続けましょう 👣👣
うんこリズムを大切にしましょう 💩💩
本日も訪問有難うございました
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