【うんこの知識】良いうんこは　〇〇〇うんこ💩って本当❓❓

現役看護師の

うんことDIETと健康に関するブログ

うんこサロン💩にようこそ

さぁ　今日は　うんこの一回量についてお話ししましょう　😀

皆さんの　💩うんこ活動は　うんこの観察からはじまりますよ

今は　洋式トイレのため排せつ後の💩うんこを見る機会はないといえるでしょう

しかし　どんなに　うんこ沢山でた！と思っても　それは　お尻つまり肛門の感覚であり実際とは異なる場合が多いです

ぜひ　ウォッチングしてくださいね👀👀

いっぱい出た💩！！！

とは　いったい　どれぐらいの量を指すのでしょうか❓

みなさん　良いうんこが出た時に　『バナナうんち』が出た🙌🙌といいますよね

実は　１日当たりのうんこの量は　個人差はありますが、一日の平均量は　１５０～２００ｇと　いわれます

バナナくらいの大きさが目安で、食物繊維が少ないと少なくなります

それも　良い色は　黄土色です✨

まさに　バナナ…　🍌🍌🍌

しかし　実際に売られているバナナは　かなり大きいものです

バナナうんこが出たら　それは　【多量】ではなく【超多量】です👍👍

毎日　このバナナうんこが１本出る方は健康と言えるでしょう

腸内環境も素晴らしく食生活日常生活共に　👍👍良好です

しかし　便秘の方は毎日うんこが出ないことが多いですから、このバナナうんこが排泄されずに　どんどん凝縮され毒が身体に再吸収される…と考えるだけで　健康に悪いことお分かりいただけますよね　💦💦

うんこナースは　処置の中をしていますので　いろんな💩うんこの重さや性状を知っています😉

食事をバランス良く取っていて消化も良くできている場合には、より密度が濃いと思います😉

うんこ１回量の共通イメージがないのがとても不便と思いませんか❓

多量💩➡バナナのサイズ

普通または中量💩➡卵のサイズ

と認識を共有しませんか❓　😀

肉や魚、油の多い食事をしている場合には　色が濃くなる場合が多いですね

さぁ　みなさん　次の排便時から　うんこのサイズを観察してみてください✋✋

クエスチョン　:　良いうんこは　バナナうんこって本当❓

アンサー　：　バナナうんこ🍌は正解でした！！　😉

本日も訪問して頂き有難うございました

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