うんことDIETと健康に関するブログ うんこサロンにようこそ 主食である 糖質を制限するには 本当に糖質を制限したほうがいいと 納得する必要があります 血糖値という言葉を聞いたことがありますか？ 血糖値は 血液中の ブドウ糖の濃度です ブドウ糖というく…

うんことDIETと健康に関するブログ うんこサロンにようこそ 6大栄養素は すべて 身体に必須です しかし 食べ過ぎ偏りすぎ 味濃すぎ油摂りすぎな食事が多いので 偏った栄養素を摂りすぎています また 車社会で 歩くことが少なく意図的に運動しないと 筋肉をつ…

うんことDIETと健康に関するブログ うんこサロンにようこそ 6大栄養素は 身体に必ず必要な 食物中の成分のことです ①炭水化物 ②たんぱく質 ③脂質 ④ビタミン ⑤ミネラル ⑥食物繊維 *************************************************************************…