糖質は そんなに悪者なのか
うんことDIETと健康に関するブログ
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主食である 糖質を制限するには
本当に糖質を制限したほうがいいと 納得する必要があります
血糖値という言葉を聞いたことがありますか？
血糖値は 血液中の ブドウ糖の濃度です
ブドウ糖というくらいですから 糖です
糖質を多く摂って
血液の中の ブドウ糖の値が高くなると
ホルモンの働きで 糖を肝臓などに貯めていきます➡ 太っていきます💦💦
代表する病気が 糖尿病です
つまりは 糖質の摂りすぎは 肥満 ➡ 病気 につながります
肥満であるだけでなく 病気になる糖質は 制限するしかないでしょう！！
➡ 是非 糖尿病について 検索してみてください
長～～～い長い時間の食生活と生活習慣から だんだんと蓄積し
糖尿病と一度診断されたら それ以前の 体質にはもどれません
糖質が悪者ではありません
糖質の取り方が問題です
これから 自分らしい食生活と生活習慣を 再編するために
考えていきましょう！！！
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