【必読】✑おしっこを観察するために必要な情報と、排尿についての正常と異常を知る✑
現役看護師の
うんことDIETと健康に関するブログ
うんこサロン💩にようこそ
今日は うんこ💩と同様に大切な おしっこ の話しをしましょう
うんこブログの中では、自然な排便が大切で、出ないと苦しいばかりか身体にも良くないとお伝えしています
おしっこについても なかなかオープンに相談できず 様々なトラブルや不具合、不快感に密やかに困っている方が多いです💧💧
おしっこのトラブルは結構 緊急性が高いです！！
おしっこは出ないと命の危険があるのです 💀⚠
おしっこが完全に出ない状態を尿閉といいますが、通常は突然に尿閉になることは滅多にありません
しかし 高齢者になると精神的な問題や感染症などにより尿閉になることも、しばしばあります
✑本日の目標：ご自分の おしっこを観察するために必要な情報と、排尿についての正常と異常を知る✑
皆さんは、毎日 5回から7回ほど一日に排尿しています
経口からの水分摂取量や不感蒸泄や排せつの量により変わってきますよ😉
では 正常な排尿を知っていますか？
正常をしらないと異常の判断ができませんね
正常な排尿とは❓
排尿とは おしっこをする行為のことです🚽
・おなかに力をいれなくても排尿できる
・尿が途中で途切れたり、なかなか終わらなかったりすることはない
・残尿感がない
・尿失禁や尿の漏れはない
・排尿後すぐに尿意を感じることはない
・排尿のために夜に起きることはない
・尿意をはっきりと感じ、ある程度我慢もできる
（👉加齢的変化により、徐々にそうでなくなることがあります）
さぁ いかがでしょうか❓ 🐈🐈🐈
〇そうか！おしっこは、腹圧をかけずに 勝手にでるんだ！と改めて確認しませんでした❓
〇トレーニングすれば可能ですが、排尿は途中で止められないものです
〇男性の場合で毎回、残尿感があってきれが悪いという場合は一度、受診してみましょう
〇うんこナースは、何かに集中していると尿意（おしっこしたいという感覚）がこず、気が付いたときに やばい💦やばい💦って急いでトイレに行くことがあります😀
正常な排尿に関する数値は❓
・1回排尿量：200～400ml
・1回あたり排尿時間：20～30秒
・1日の排尿量：1000～1500ml
・1日の排尿回数：5～7回
・ 排尿間隔：3～5時間に1回
（あくまでも 正常の範囲とは一般的な目安なので、この範囲以外だからと言って異常ではありません）
さぁ いかがでしょうか❓ 🐈🐈🐈
〇たくさん汗をかいた時は、おしっこの量が減るので排尿回数は少なくなるでしょう
〇昼間には あんまり排尿ないけど、夕方から排尿が増えるという場合もあります
（個人差がありますね）
膀胱はおしっこをためる臓器ですが、満タンだいたい500mlぐらいです
200ml～300mlたまれば尿意が起こります
ですから尿意があるのに排尿しても、ちょっとしか出ない💦状態を頻回に繰り返す場合は受診が必要です👆
次に 視覚的、嗅覚的な観察をしましょう👀👃
正常な色は❓
透明、黄色、オレンジ色、茶色、白色、赤色などなど…
どれが 正解なのかしら (。´･ω･)?
正解は 👉 薄い透明な黄色✨です😉
うんこナースは レモンイエローと言ってますよ🍋
朝にでる一回目のおしっこは、体内の水分が少ない状態になって濃縮されていますので濃い黄色ですね ＝濃縮尿（のうしゅくにょう）と言います
透明 👉 おしっこは 透明ではありません 🙅
濃い黄色とオレンジ色と茶色 👉 身体の水分が少ない状態です💦 脱水の時もかなりの濃縮尿になりますよ 速やかに水分補給してください！
白色 👉 細菌や赤血球、白血球が混じっているときに白くなります
腎臓や膀胱周囲の臓器が炎症を起こしている可能性があるので受診しましょう
赤色 👉 よく血尿といわれ 皆さん自身が経験なくても聞いたことがあるでしょう
しかし 血尿は赤色が目に見える肉眼的血尿から、見ただけでは血液が混じっているように見えない血尿もあります
血液は約半分が赤血球です
肉眼的血尿があれば受診する必要があります
血尿の原因は 尿を作っている腎臓か、尿管、膀胱、尿道のいずれかにあることが多いです
炎症か❓ 結石などの異物が原因か❓ 外傷など
しかし 疲れやストレスでも血尿はおこります
疲れやストレスで膀胱炎もありますよ
女性の場合は 膣と尿道口が近いため、生理中には尿検査に血液がまじってしまいます
受診の際は必ず先に、その旨を伝えてくださいね✋
尿のニオイは❓
おしっこは 排泄されるまでは無菌の状態です
つまりは、ほぼニオイはありません
しかし 空気に接触することで雑菌が繁殖しニオイを発します
そのほか、糖尿病では甘いニオイがすることがありますし、血液が多ければ鉄のニオイがします
おしっこのニオイがとても異常である場合も、何か病気が隠れているかもしれません
では 排尿、おしっこの異常、血尿が見られた場合には どの科を受診すればいいでしょか❓
➡ まずは 泌尿器科です
子供さんは小児科を受診してくださいね
尿の異常で受診が 怖い～💧💧と思われると思いますが
まずは 問診と尿検査です 😉
症状と経過を 医師に口頭で説明してください
検査が必要と言われた場合にも どのような検査であるのか 疑問や不安を残さないように確認しましょう
安心した医療は 医師からの確実な説明と患者さんの決定の意思表示が大切ですよ😊
✑本日の目標：ご自分の おしっこを観察するために必要な情報と、排尿についての正常と異常を知る✑
本日の評価：
①自分の排尿と おしっこの観察を行い明らかな異常が無いことを確認できた
②異常が分かった場合の行動を、理解することができた 😉
本日も読んで頂いて有難うございます
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