うんこや おならのにおいに 気を付けたいなら…💩

うんことDIETと健康に関するブログ

うんこサロン💩にようこそ

食べたものが違えば　💩と　おならのにおいも

大きさも硬さも違います！！

ガスやうんこが　腸の中に長くいると発酵がすすんで　

においが強くなりますよ

ガスを多く出す食べ物　➡

　アルコール　　炭酸飲料　　キャベツ　にら類
　イモ類　　大根　　豆類　　アスパラガス　生卵　
　チーズ　　ごぼう　アクの強いもの　きゅうり…

ガスの発生を予防する食べ物　➡

ヨーグルト　パセリ　乳酸飲料（カルピス　ヤクルト等）

においを　つよくする食べ物　➡

　にんにく　　たまねぎ　　ネギ類　　チーズ　
　卵　　甲殻類（カニ　エビなど）　アスパラガス

においを和らげる食べ物　➡

　オレンジジュース　　　レモン　　パセリ
　セロリ　ヨーグルト

でも　人それぞれ　腸や便秘の性質は　違います

自分の　うんこや　おならをよく観察して　食べたものと　比べて

自分の身体をよく知ってください

色んな事を参考にして　自分に合うものを　見つけましょう

⇓⇓　うんこと　おならの　においを予防したり和らげるメニューです(^-^;

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