認知症は 40歳からじわじわと 歩み寄ってきている

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がんの予防や対策のためには、多くの人が食事に気をつけたり、検診を受けたりしますが、「認知症（ボケ）」予防となると　一体　何をすればいいのか　わからないのが現実です

TVでは　認知症予防とか　治療とか言われてますが

脳の萎縮からくるとして　実際に脳の萎縮した時点で　あわてても　直接認知症を治す薬はないので　症状を軽減するのが　関の山です

たまに　難しい「脳トレ」をやる人がいて感心します

けど　そのほかの予防と対策を行っている人はほとんどいないでしょう。

厚生労働省のまとめ➡「認知症」については、85歳以上の方の40％強がテスト上は認知症と診断されるとされています。70～74 歳では認知症有病率は4.1％、80～84歳で21.8％、85～89歳で41.4％と倍増します。

そして、90～94歳では61％となり、95歳以上となると実に79.5％の人が認知症と診断されるという数字があるのです（厚労省「都市部における認知症有病率と認知症の生活機能障害への対応」平成23～24年度）

私たち　看護師は　75歳以上の方には　認知症状があると思って関わると習いました

現在　アルツハイマー型認知症では　なんとか変性タンパクが脳に蓄積するのに　25年かかるとか　いわれてますし　前頭葉の萎縮は40代から目に見えるようになります

つまりは　75歳に何かしらの認知症状がみえるとして　変化の始まりは　

40歳台と考えるのは　あながち間違っていないと思います

40代になって前頭葉が肉眼でわかるほどに萎縮すると…どうなるのか？

30代までより創造性、自発性、意欲などの能力が低下してしまいます。50代、60代になると、さらに前頭葉の機能が低下し、「感情抑制機能」が衰えることから、些細なことで怒ったり、怒鳴ったりするようになる人もいます。

キレる中高年…なわけです💦

今は　人生100年時代と言われ　年金だけで老後は生きていけない

⑴就労期間の延長　➡　もっと働け

⑵資産の活用と投資　➡　自分でお金を増やせ

⑶支出の見直し　➡　節約しろ

と国が　提案しています

これから　ますます　老後が心配な中　自分の頭の中も心配なわけです

昨今は『自分らしく、ストレスなく生きる』生き方を推奨する本がたくさん出ていますし　われわれも勉強会してます

この　『自分らしく、ストレスなく生きる』生き方は日本の教育にはなかったと思います

協調性と謙虚さを美徳とし　競争で勝ち上がることが悪というのが

道徳でしたから…

日本社会がどんどん複雑になり人間関係が希薄になり、また不得手の人が増え

心を強く持つことが困難なこれから…

高齢者に関わらず　『自分らしくストレスなく生きる』ことが　生き残るうえでの

最重要項目かもしれません

私の　40歳台からの　認知症予防で大切な　３つは

⑴　適切な食事

⑵　適度な運動

⑶　自分一人でもできる趣味

かと　思います　😊

なんや！　それ！と言わないでください

健康に生きること

それが　一番大切です

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